《教練技術(shù)》三階段

課程簡(jiǎn)介

在生活上，很多人都會(huì )沉醉于過(guò)去的成功模式，慣走舊路而怯于創(chuàng )新、貪圖安逸而不敢探索?，F代管理學(xué)大師史蒂芬.高雄（steven Covey）曾說(shuō)：『重復過(guò)去的做法，只會(huì )重復過(guò)去的結果?！唬↖f we keep doing what we’re doing, we’re going to keep getting what we’re getting.）畢竟，現在的表現，只能造就現在的局面；不同的表現，才會(huì )有不同的結果。簡(jiǎn)練技術(shù)分為三階段：第一階段：醒覺(jué)；第二階段：突破；第三階段：習慣（人生）

改變現狀，首先要改變思想；建立形勢，首先要建立心態(tài)。廣闊自己的世界觀(guān)，就能廣闊自己的世界?！涸苑N思想，成就行為，栽種行為，成就習慣；栽種習慣，成就性格；栽種性格，成就命運?！凰枷胫湫袆?dòng)，行動(dòng)主宰結果；新思想催生新行動(dòng)，新行動(dòng)引發(fā)新結果。

第一階段課程，主要協(xié)助學(xué)員檢視其人生方向、自我形象、思想模式（限制性信念）、處事習慣（固有模式），并醒覺(jué)其背后主宰抉擇的原因。課程是一個(gè)心靈的冒險，它以求喚醒學(xué)員『心中的巨人』，令其醒覺(jué)內在的潛能，從而挑戰舊習慣與舊信念，以在未來(lái)活出彩虹

第一、二天的課程內容，是協(xié)助學(xué)員醒覺(jué)其舊有的信念和框架。在首天的練習，學(xué)員會(huì )知道逃避與創(chuàng )造價(jià)值的方法、知道何謂負責任的選擇、知道開(kāi)放坦誠溝通的效果。第二天的內容，會(huì )講及意向與方法的關(guān)系、決心與成果的關(guān)系、決心與成果的關(guān)系、信守承諾與破壞承諾的后果，并讓學(xué)員在往事中檢視其對自己和他人的承諾程度；另外，讓學(xué)員透過(guò)分組競賽的演練，察悟其人生態(tài)度。

第三、四天是課程的高潮，也是最精彩的兩天。在第三天的練習中，學(xué)員會(huì )回顧自己與父母的關(guān)系，并學(xué)習包容對方的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)。他們也會(huì )從別人的回應中，認識自己的優(yōu)缺點(diǎn)課程亦會(huì )探索男與女的兩性關(guān)系，要求學(xué)員突破男女的既定形象。在第四天，學(xué)員會(huì )省悟自身在人際關(guān)系上的常見(jiàn)態(tài)度，并嘗試去愛(ài)每個(gè)愛(ài)他的人。當天的金錢(qián)練習，會(huì )協(xié)助學(xué)員挖掘其金錢(qián)觀(guān)和金錢(qián)的關(guān)系，并助其改變理財的模式和目的。課程的壓軸時(shí)候，則會(huì )要求學(xué)員面對世界，將所學(xué)即時(shí)與生活中實(shí)踐。

課程結構

一階段課程由【兩天一夜課程、畢業(yè)典禮及嘉賓講座、二階段課程面見(jiàn)】三大部份組成。同學(xué)必須參與所有環(huán)節，因此請在決定參與時(shí)，作好全面的安排，以便參與整個(gè)課程。

第一部份

導師會(huì )透過(guò)講座形式，簡(jiǎn)述不同的人生情景，探討不同的生活主題。(1)課程的第一天，導師會(huì )頒布基本守則，并要求學(xué)員在課程期間遵守，以建立一個(gè)有共識、互相尊重的課程環(huán)境。（2）導師有時(shí)會(huì )直接簡(jiǎn)述某個(gè)題目，并提出見(jiàn)解，以協(xié)助學(xué)員以一個(gè)新角度反思自己。（3）導師有時(shí)會(huì )詢(xún)問(wèn)學(xué)員的意見(jiàn)，讓學(xué)員透過(guò)與導師的直接交流，更深刻檢視自己的態(tài)度和信念。

課程有各種練習，讓學(xué)員在參與時(shí)反思自己。（1）單人練習又包含不同的閉目練習，導師會(huì )在練習時(shí)調節燈光和音樂(lè )，引領(lǐng)學(xué)員想象不同的情景。（2）在二人練習中，學(xué)員會(huì )在導師的指示下，向著(zhù)拍檔答問(wèn)問(wèn)題、簡(jiǎn)述故事、做出不同姿態(tài)。（3）在分組練習中，學(xué)員會(huì )分組進(jìn)行競賽式演練，并在參與競賽的過(guò)程中檢視其人生觀(guān)念。（4）在全體練習中，每個(gè)學(xué)員將有機會(huì )接觸所有同學(xué)，并與他們進(jìn)行互動(dòng)。

課程會(huì )提供機會(huì )，讓學(xué)員透過(guò)分享和聆聽(tīng)他人的分享，深化自身所學(xué)。（1）學(xué)員會(huì )在部分練習完成后，與拍檔作二人分享。（2）學(xué)員有時(shí)會(huì )在被編排至小組之內，在小組聚會(huì )時(shí)根據組長(cháng)的指引分享體驗。（3）學(xué)員也有機會(huì )在全體同學(xué)前公開(kāi)分享，并透過(guò)與導師的對話(huà)，更深入地認識自己。

第二部分

課程最后會(huì )有畢業(yè)典禮，讓學(xué)員重溫課程的體驗，并確認自己完成課程的成果。當晚亦有嘉賓講座，讓學(xué)員邀請生命中重要的人，認識一階課程及其他同學(xué)，嘉賓講座時(shí)間為晚上7時(shí)至10時(shí)左右。

第三部分

學(xué)員會(huì )在課程的最后一天，選擇下星期一的其中一小時(shí)為二階課程面見(jiàn)。在面見(jiàn)之中，課程人員會(huì )協(xié)助學(xué)員總結果課程所學(xué)，支持他們進(jìn)一步計劃將來(lái)，并提供機會(huì )讓他們報讀二階段課程。

課前須知：

食物與休息——學(xué)員都有責任照顧自己身體需要。課程每隔3至5小時(shí)，會(huì )有20至30分鐘的休息時(shí)間。在需時(shí)全天的課程日子，更會(huì )添加一至兩個(gè)90至120分鐘的用膳時(shí)間。但學(xué)員在進(jìn)入課堂之前，應該確保足夠的休息與營(yíng)養。否則，學(xué)員應該在解決此問(wèn)題之后，才參加課程。

酒精與藥物——此課程非為戒除酗酒或戒除藥物而設。在課程期間，導師會(huì )禁止學(xué)員或服食非處方藥物。如果有人士經(jīng)常服用酒精、大麻、可卡因、或非處方藥物，并在課程期間停止服食會(huì )有可能引致不適，皆不應參加課程。

課程服裝——課程期間，學(xué)員應該穿著(zhù)簡(jiǎn)便及舒適的服裝，亦可攜帶外衣以備氣溫轉變。學(xué)員應該以禮貌和整齊的儀容，表示對自己、同學(xué)及課程的尊重。導師會(huì )在課程最后一天之前提示，學(xué)員可以在畢業(yè)當天穿著(zhù)教正式或隆重的服裝，或準備好以便在課程畢業(yè)時(shí)換穿。

革除權力——課程期間，導師保留革除學(xué)員參與課程的一切權力。在此情況下，學(xué)員可在一年之內免費重讀課程。

醫療需要——任何人如果有醫生指示，需要在課程期間服用藥物，應依照醫生的囑咐，準備及服用所需藥物、食物及飲料。

課程聲明：

一階段課程是一個(gè)成年人的體驗式訓練課程，讓人在人生中可以稍作暫停，清楚回顧自己的人生，繼而重新選擇，創(chuàng )更豐盛及喜悅的人生。課程既不是為了解決任何人的生活問(wèn)題或感情問(wèn)題，也不是為了代替心理輔導或精神治療。任何人有這一方面的需要，應該尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)。